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高尔夫比赛中如何克服心理障碍
大宇高尔夫 / 2013-04-25

    许多高尔夫球手在打比赛的时候都会产生一些心理障碍,比如担心和焦虑,这往往都会影响球手的成绩,让球手发挥不出应有的水平。其实,担心和焦虑给你带来的并不一定都是负面影响,只要你能掌握面对他们的方法,在比赛中也会还会给你带来益处。这里我们就来告诉你如何巧妙的处理你的担心和焦虑。
    其一,不要试图一下子解决所有的事情。当很多事情同时发生的时候,就很容易让人产生紧张感,当你碰到这种情况,可以试着深呼吸,或者做一些别的事情来分散注意力,这样你可能就会对刚刚发生的事情有一个全新的视角,尤其是在下一场比赛之前,这会是一个很好的调节方法。
    另外,如果在一些重要比赛前产生了担心和焦虑,你可以先想象自己在未来几天里在一大群观众面前打高尔夫冠军赛,在脑海里进行模拟比赛,这样,在比赛真正来临时,你就能够很好的去面对,减少你在未来比赛中的焦虑和压力。
    每一次的这种经历都是一次经验,从中我们要学会改变对担心和焦虑的看法,缓解自身压力,减轻这些对比赛的影响,培养出坚强的毅力!

 

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