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高球小技巧之心理篇
大宇高尔夫 / 2013-05-06

 

        大家都知道高尔夫是一项绅士的运动,这项运动不仅可以锻炼全身肌肉更是可以培养自己的情绪。其实打高尔夫更讲究的是心理,好的球手的心理素质都是及其的过硬的而且都有着一种君临天下的气势,这一点可以从高尔夫皇帝——泰格伍兹比赛时专注的眼神就可以感觉出! 高尔夫虽然是一项以技术为主的运动,但亦颇受心理因素和精神状态的影响,有人认为,高尔夫在精神上或心理方面占70%,其余才是技术及运气。我们经常说的“3C”,即是指的心理方面,包括精神集中(Concentration)、自信(Confidence)及控制 (Control)。
  心理训练8原则:
  1、准备:找出自己的弱点,增强练习。知道自己的弱项,在练习场做针对性练习。
  2、击球前例行动作要一致。不管在多大压力情况下,击球之前的惯常动作一定要做完整,否则会影响整个挥杆节奏,尤其是有各种干扰的情况下。
  3、控制自己的情绪,保持平静。任何时候都不要心慌,要以平和的心态对待外界的干扰。
  4、想象球的理想飞行轨迹。这是一种心理暗示,在心理描绘球的线路。
  5、瞄球时要集中精力,千万不要被旁边的东西所吸引了。
  6、接受自己打出的每一球,不管是好是坏。坦然接受自己的任何击球效果,不要怨天尤人,不要抱怨同组球员、球童,不要以各种借口为自己开脱。
  7、积极乐观的看待一场高尔夫。
  8、保持学习的态度。

        一个球手,不管球技再高,都要受到心理的影响,心理状态很大程度上影响了球技的发挥。心态上出现错误,心理不平衡,打球过于急躁(Mental error),则会导致战略判断上出现偏差。另外,由于球道狭窄、眼前有水塘、沙坑、高树等障碍的时候,心理上产生极大的压力而影响打球(Mental hazard),也是每个球手都可能遇见的。所以一个人的心态面要宽,才不致受其影响,发挥出正常的球技水平。所以高球比赛不仅仅是技术的较量,更是一场心理素质和对比赛专注程度的比赛!

高球皇帝比赛时专注的眼神

 

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